# Antirégime : ma philosophie

C'est le printemps et avec lui refleurissent, dans les magazines et sur les réseaux, une multitude d'articles vantant les nouveaux régimes à la mode.

Les dangers des régimes

Qu'il s'agisse d'un régime visant à supprimer une catégorie d'aliments ou à diminuer plus ou moins drastiquement le nombre de calories ingérées, tous présentent de nombreux dangers.

Les premiers risquent de provoquer des carences pouvant avoir des conséquences néfastes pour votre santé tandis que les seconds vous entraînent irrémédiablement vers la frustration et l'effet yoyo avec, au bout, une reprise de poids souvent supérieure à la perte obtenue.

Fuyez aussi les soi-disant rééquilibrages alimentaires accompagnés de poudres de perlimpinpin, de pilules miracles ou de substituts de repas qui mettent en danger votre santé.

Comment je fonctionne : le vrai rééquilibrage alimentaire

À l'opposé de ces régimes à la mode qui promettent une perte de poids rapide, je vous propose un réel rééquilibrage alimentaire.

Je vous aide à vous réapproprier les principes de base de l'alimentation saine et à remplacer les aliments ultra-transformés par des aliments bruts, naturels. Je vous donne des conseils pour les cuisiner et profiter au maximum de leurs nutriments.

Au fil de cet apprentissage, je vous transmets mes connaissances afin que vous soyez conscients des mécanismes à l’œuvre dans votre corps et des besoins qui en découlent. Ainsi, vous prenez en main votre alimentation et votre santé.

À la clé, une foule de bienfaits : vous vous rapprochez de votre poids de forme, vous dormez mieux, votre peau resplendit, votre immunité est renforcée, vous retrouvez une belle énergie...

Un rééquilibrage, ça prend un peu de temps...

Mais, vous l'avez compris, ce cheminement prend un peu de temps. En optant pour l'alimentation saine, tout finit par s'équilibrer mais aussi se consolider: les kilos perdus ne seront pas repris !

Tout au long de ce parcours, je vous accompagne en douceur et avec bienveillance.

Envie de dire NON aux régimes et OUI à l'alimentation saine? Appelez-moi ou envoyez-moi un message privé.

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